kost
Dette er hvad Meghan Markle spiser i 24 timer
Til vor stor fornøjelse var skuespillerinde-svindel Megchen Markle meget vokal i løbet af sin tid på Suits og delte alt fra sin ugentlige træningsrutine til sin insiderguide til Toronto med offentligheden. Med andre ord har vi i det væsentlige et internetarkiv af hertuginden af Sussexs likes, ikke lide, wellness hacks, og nu, hendes kost. Som Del... Læs Mere
9 Metabolism-Boosting Drinks Du kan nippe hele dagen lang
Ligesom med vores internet, makeup rutine og drive-through ordre, kan vi godt lide vores stofskifte at være så hurtig som muligt . Men ligesom vi har begrænset kontrol over samlingen af vores Double-Double, gælder det samme for hastigheden af vores stofskifte. For det meste. Som det viser sig, er der nogle strategiske tweaks til vores kost, der faktisk kan revolere vores stofskifte (i hvert fald midlertidigt), så vi ikke kun er mere energiske, men også mere effektivt brændende kalorier. Det lyder god... Læs Mere
5 Metabolism Myter Du bør stoppe med at tro
For dem af os, der ikke er velbevandrede i fitness- og ernæringsverdenen, er metabolismen denne underlige gåde: Det kan gå op; det kan gå ned; det kan være "revved". Det er temperamentelt, tilsyneladende: Vi bliver fortalt, gennem artikler og sociale medier, at du skal behandle det godt for at det skal fungere ordentligt og hjælpe dig med at opretholde din vægt (eller tabe pund, hvis det er det du leder efter). Men h... Læs Mere
Dette er præcis hvad Olivia Munn spiser til morgenmad, frokost og aftensmad
Ved 38 år ser Olivia Munn lige så ung ud som hun gjorde da hun først steg til berømmelse i midten af 2000'erne. Med glødende hud, skinnende tresses og talent til at matche, ser det ud til, hvad hun laver. Så da hun åbnede til om hendes daglige kost vi noterede. Seks stjernen afslører at hun laver sine egne måltider og er helt selvsikker i køkkenet, så meget, at hun endda samarbejder med Williams Sonoma og No Kid Hungry for at skabe sin egen køkkengrej, der er stilfuld og giver tilbage. Så hvordan bru... Læs Mere
Den ene lille forandring, der kunne lette din angst, ifølge denne farmakolog
Hvis du lider af angst, enten dagligt eller lejlighedsvis, vil du vide, at det kan være ret svækkende. Mens der er masser af livsstilsændringer, der kan hjælpe med angst, som meditation og motion, vidste du, at factoring i et bestemt supplement også kan hjælpe? Shabir Daya, en farmaceuter og medstifter af wellnesswebsite Victoria Health, advarede mig til forskning, der viser nogle probiotika (dvs. gode... Læs Mere
Rosacea-diætet: Hvad skal man spise (og undgå) for roligt og godt hud
Det antages, at en ud af 10 mennesker lider af rosacea i Storbritannien, men den vanvittige ting er, at mange af dem ikke kender det. Hvad er endnu mere bekymrende er det som acne, rosacea giver ofte plads til manglende selvtillid, ifølge 90% af patienterne i en undersøgelse. Nogle 51% af respondenterne havde endda sagt, at de savnede arbejde på grund af tilstanden. M... Læs Mere
En Celebrity Nutritionist lavede denne kost, så du kan stadig nyde brød og pasta
Medmindre du har levet under en Wi-Fi-fri sten de sidste par år, har du sikkert bemærket, at carbs er persona non grata når det kommer til sund spisning. Populære kostvaner som den ketogene diæt fortaler alvorligt at skære ned på kulhydrater, mens de spiser mere fedt og protein. Le suk. Ost er fantastisk og alt, men hvis du er af tankegangen at carbs er liv, vil ingen mængde raclette lette din sjæl på en lav carb diæt. Indtast: ... Læs Mere
Disse kosttilskud vil hjælpe med at forbyde maven fedt til godt
Du kan gøre alle gymklasser i verden, men nogle gange kan forbud mod mavefedt virke som en umulig opgave. Uanset om det er fødeintolerancer, hormonelle ubalancer eller dårlig darmhygie, uanset hvor meget du træner, kan opblødning holde de hårdt tjente pilates abs godt og virkelig gemt væk. Men der er måder at opblusse på, som ikke indebærer skøre kollapsdieter (som for at være klare ikke virker, og vi vil aldrig anbefale dem i første omgang). Men suppler... Læs Mere
10 Fælles fødevarer, der er værre for din krop end sukker
Mens vi ved, at alle har en varierende forståelse for, hvad der er sundt og hvad der ikke er - og det er klart, påvirker al mad hver krop forskelligt - der er nogle fødevarer og ingredienser, der ikke er gode over hele linjen. Du vil aldrig høre os prædike om mejeri, gluten eller veganisme (kun tilbyde oplysninger baseret på ekspertrådgivning, undersøgelser og vores egne kroppe), men vi føler os godt tilpas med at sige, at nedenstående fødevarer er bedst at eliminere fra din kost mindst forbruge i begrænset moderering). For at gør... Læs Mere
Ernæringseksperter siger denne frugt har så meget sukker som en mælkemelkamelamel
"Et æble om dagen holder lægen væk", siger det gamle ordsprog, men vidste du, at nogle frugter er skjulte sukkerminer? Dette virker som naturens onde joke og lader os til at tro, at vi er sunde, når vi virkelig dunning spiseskefulde sukker, ikke? "Forbudt frugt" synes det, er en meget alt for reel. Me... Læs Mere
